入会・その他お問い合わせはお気軽に！！　メールでのお問い合わせ⇒
＞＞一般クラス
●合同練習メニュー
①基本動作練習…約２０分　
パンチ・蹴り・膝蹴りのフォームからコンビネーションまでを行います。
②ミット練習３分×３R…約３０分
二人一組で各自３分×３Rを交互に行います。
③対人練習…約３０分
各種マスや、テクニック的な練習などをレベルに合わせて行います。
④補強
体の各位を引き締める簡単なトレーニング
＊練習中に気分が悪い、体力が持たないなどの場合は自由に休憩を取って下さい。
＊各項目の内容は、参加者のレベルを考慮して毎回変更します。
＊「対人練習」は、デフェンスを習った会員さんのみになります。
＊ミットトレーニングは、毎回行えます。
＊マス…各種スパーリング

■合同練習風景■

＜合同練習への質問＞
Ｑ、合同練習後や、対人練習を行わない会員さんはどうするの？
Ａ、サンドバックやウエイトトレーニングまたは練習終了でも構いません。
Ｑ、合同練習には参加しなくては駄目ですか？
Ａ、基本的には、参加は自由です。しかし、習い始めは基本の習得が上達へ
　　の近道ですので参加をオススメします。
Ｑ、合同練習の開始時間に間に合わなかった場合はどうするの？
Ａ、途中参加でも構いません。又、平日などは先にサンドバック・補強などを行い、
　　二回目の合同練習からの参加でも構いません。

●フリー練習メニュー
①ロードワーク又は、ロープ３分×３Ｒ
②柔軟体操
③シャドーボクシング　３Ｒ～５Ｒ
④サンドバック　３Ｒ～５Ｒ
⑤ミット　３Ｒ～
⑥各種マス及び技術練習（首相撲etc...）
⑦シャドーボクシング　２Ｒ
⑧補強
⑨柔軟体操
＊上記メニューは、あくまで目安なので行う項目・ラウンドは各自で変更可能です。
＊シャドーボクシング以降の順番は、当日のスケジュールで自由に変更出来ます。
＊ミットトレーニングは、毎回行えます。
＊マス…各種スパーリング

■フリー練習風景■

＜フリー練習への質問＞
Ｑ、フリー練習の場合は、基本的に自主トレーニングになるのですか？
Ａ、いいえ、各自のレベルに合わせて練習して貰い、技術的な指導は個別に行います。
Ｑ、時間の都合でサンドバックだけでもいいですか？
Ａ、勿論Ｏｋです。しかし、怪我の予防の為に柔軟体操だけは行って下さい。

<選手希望者及び試合出場者>
入会後３ヶ月位で基礎体力・技術・練習への出席状況を見て徐々に別メニューを組みます。


＜その他よくある質問＞
Ｑ、あくまで体力作りで入会したいんですけど？
Ａ、勿論大丈夫です。体力に合わせたメニューを組みます。
Ｑ、仕事の都合上、決まった日には来れないんですが？
Ａ、好きな曜日、都合の良い時間に来て貰えれば結構です。
Ｑ、体を絞りたいんですが？
Ａ、ジムに通うことで体は確実に絞れます。
　　それ以外にも、腕、胸など体の各位のウエイトトレーニングも個別に指導します。
Ｑ、格闘技は、上下関係が厳しいイメージがあるのですが？
Ａ、当ジムでは、入会の時期が早い、遅いなどでの先輩、後輩などはありません。
　　様々な年代・職業の会員さんが居るので会社とは違う知り合いなども出来ます。
　　（当ジム入会者年代　男性：中学生～５０代迄　　女性：高校生～４０代迄）
Ｑ、服装とかは？
Ａ、運動の出来る服装で構いません。（靴は必要ありません）
Ｑ、駐車場はありますか？
Ａ、敷地が広いので敷地内に無料で駐車が出来ます。
　　＜その他設備＞シャワー室・更衣室・ＷＣ・冷暖房完備

ご質問などはジムにお気軽にお問い合わせ下さい。
　■■営業時間■■
火曜～金曜日
PM18：00～PM22：30
土曜日
PM14：00～PM22：30
日曜日
PM14：00～PM18：00
定休日⇒月曜・祝日

◆見学時のお願い◆
見学は、常時自由ですので、
お気軽にお越し下さい。
ジムでは、老若男女様々な
年代の方が練習しています。
マナーを守っての見学を
お願い致します。
入会の質問などはお気軽に
お尋ね下さい。

キックボクシングジム
ＵＮＤＥＲＧＵＡＲＤ
〒441-3417
愛知県田原市豊島町中坪46
tel/fax：0531-23-7183
担当：関
月曜・祝日定休
トップページ / ページ上部に戻る
Are you Happy?